Le Qi-Gong et ses bienfaits

Mis à jour : mai 18


Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. "Qi" signifie énergie et "Gong" le travail, le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps.

Préventif, le Qi gong est très efficace, il joue autant sur un plan physique que mental, il apporte confiance en soi, dynamisme, meilleure concentration, meilleure mémoire, reboostage sexuel ... il régénère, assouplit les tissus tendino-musculaires, libère les charnières osseuses, détend les courants nerveux, relance les circulations sanguines et lymphatiques, améliore la mobilité articulaire et diminue les douleurs...Cela agit sur le mental du pratiquant, l'humeur se régularise, le calme se fait sentir, améliorant ainsi la compréhension, la tolérance, et apportant paix et joie de vivre. Une fois pratiqué on comprend alors pourquoi on l'appelle la gymnastique des gens heureux. C'est un outil merveilleux, surprenant il mérite d'être utilisé !

Voici une video du Dr Yves Requena qui explique brièvement cet art et ses bienfaits


https://www.youtube.com/watch?v=jm-A16JCxkI&t=198s (9min)